醫美新知|增肌減脂夯什麼?
2021到來,你是不是再度列出了長長的wish list,期望新的一年收穫一個更加美好的自己呢?看著腰間的小腹,再瘦幾公斤、體態更完美這個目標又再度出現在你的清單裡嗎?那麼「增肌減脂」這個概念你一定要認識!增肌減脂到底在夯什麼?產後鬆弛的肚子、走樣的身材還有辦法改善嗎?醫美能不能幫上忙呢?別擔心!美麗馨何院長這就來為大家揭開謎底。
產後的身體會發生的五大類變化 一一來檢視!
何醫師:「產後想要打造完美體態,我該怎麼做?」相信這是很多產後媽媽心中的疑問。現在的醫學美容,事實上真的可以幫助產後的婦女、或忙碌於工作中的職業媽媽們,當她們想要追求更好的肌膚狀態和更好的體態時,醫學美容能夠縮短他們所需花費的時間、並且達到很不錯的效果喔!醫學美容上對於體型雕塑以及身體狀況的恢復,其實有很多方法可以有所幫助。
第一點是─「皮膚」的外在變化
你一定可以察覺到皮膚開始會長斑,或是身體有一些部位會開始長肉芽,又或者是原本就有肉芽,但現在變得更多顆、或生長速度變得更快了。還有一個很重要的地方就是在一些特定的區塊或皮膚的皺褶處,開始產生很嚴重的「色素沉澱」,它會變得特別黑,甚至有些產婦在脖子上面也會有色素沉澱的問題。
第二點是皮膚會開始變得比較鬆弛、容易呈現乾燥和鬆扁的情況。
這點不只是臉部的皮膚,事實上在身體的皮膚─尤其是腹部,因為懷孕過而撐大之後的肚皮,其實是會有鬆垮、妊娠紋的產生及肥胖紋等現象出現。
第三點、也是最主要的,就是在特定的身體區塊會特別容易累積脂肪,當堆積的脂肪的太多時,某些特定的區塊位置就會容易形成「橘皮組織」。
第四個部份則是產後骨盆腔基底肌肉鬆弛的問題,這樣的鬆弛問題常常會造成產後容易漏尿或者是壓力型的漏尿問題,還有十分常見的『腹直肌分離症』,這在每一個產婦身上都會看的到。
第五點是產後很多婦女的體重難以回復,這一點是非常常見的,這五點是我們光從外型上就可以看到的明顯改變。
產後外型走鐘真的回不去?!
藉由專業與醫美的幫助,快速又成功的改善五大產後變化
前面第一點所提到的產後長斑、長出肉芽和皮膚的色素沉澱,現階段醫美有很多的雷射療程可以幫得上忙,例如說皮秒雷射、汽化式雷射等等。事實上,經過幾次雷射療程後,大都能夠得到很好的改善效果。
第二點是「妊娠紋」和「肥胖紋」的部份,目前我們可以透過雷射或飛梭雷射再加上輔助一些自己的生長因子(PRP),都可以把我們表面皮膚的緊緻度改善的更好一些。
其次,有顏色的妊娠紋或是有顏色的肥胖紋,也可以淡化變成透明一些的顏色,視覺上就變得比較不明顯了!而在紋路的寬度上,也可以變得比較窄一些,讓紋路變得更細一點,淡化紋路在視覺上的存在感。
而第三點「脂肪堆積」─醫美現在針對於減少脂肪的療程,可以分為兩類:一類就是透過侵入式的手術方式,也就是「抽脂」。而另一類是非侵入式的方式,在市面上最常見的就是「冷凍溶脂」。
冷凍溶脂的施作原理,是根據「脂肪細胞凋亡」的理論,因此需要時間來完成代謝,大約一個月來做一次就可以達到減少脂肪的效果,每一次施作約可減少23%的脂肪細胞,成效其實是蠻顯著的喔!
早年的冷凍溶脂,事實上疼痛感是比較強烈的,但是現在的最新一代的冷凍溶脂,它可以針對很多的位置來做局部及多次的改善,結束之後,在皮膚或是肥胖的脂肪位置上也不會產生特別的不舒服,所以採用「冷凍溶脂」這個方式的優點,是不太需要擔心術後的修復期,做完療程後,可以正常地活動、參加社交或是如常繼續工作,其實這些都不受影響。
第四點─骨盆腔基底肌肉鬆弛
其實就是針對產後肌肉無力的部份來進行改善,相信大家現在都有聽過「增肌減脂」的概念,目前更是有相對應的儀器已經針對此一概念研發出來了!這個儀器就叫做『增肌減脂儀』。
不過這邊要提醒大家注意的一點,就是『增肌減脂儀』的重點還是在於增加肌肉,而不是在減少脂肪。換句話說,其實很多產後的婦女或是真正肥胖的人,他們的身體其實過多的是「脂肪」,而肌肉是薄弱的。因此很大的部份的原因是因為過多的脂肪存在於表皮層,而『增肌減脂儀』這一個儀器,它要達到增長肌肉的這個目的的話,脂肪層是不能太厚的。
這是為什麼呢?因為過多的脂肪,在施作時它會影響到增肌減脂儀貼附在皮膚上去刺激肌肉的力量,所以當太厚的脂肪被放在表層皮膚時,就好像蓋了一層厚厚的棉被一樣,外面儀器是刺激不到脂肪層底下的肌肉的,這樣就削弱了增肌的效果,脂肪減少的效果也會難以顯現出來。因此原則上,當我們量測後,如果發現客人的皮下脂肪層捏起來厚度超過2.5公分的話,會建議他們先做冷凍溶脂,再使用增肌減脂儀,效果會更好。
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最後,我們要提到第五點─體重回復
體重難以恢復的這個問題,在這邊我們要提及一個健康的概念─「體重到底該如何管理呢?」
首先,「吃」是最重要的!因此在我們的院所裡的客人,我們會幫助他並設計一系列正確的飲食觀念,帶領他達到正確地吃、健康地吃、而且攝入對的份量。這是最先決的條件。飲食對了,體重管理的目標也就更容易達成了!
在美麗馨的院所裡,都會有我們的專業團隊來為大家把關,做好仔細的檢查和規劃,希望能讓所有產後的辣媽們能夠盡快地回到之前自己滿意的身材,甚至有些人可能還會比自己產前的身材還要更好,這是我們最希望看到的。希望幫助大家在有了寶寶之後,不止能夠回復漂亮與自信、也要更加健康!
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