體雕中心|醫塑身-窈窕五重奏

瘦下來就會變漂亮嗎?這些事你必須先知道…

在2021年底,何醫師終於達成了她體重管理計畫的目標—體重重返5字頭!甚至比年輕時更瘦、身形更標緻!從2020年底開始進行體重管理,歷時近1年,這樣的成果和時間連何醫師自己都覺得是超乎預期, 坦言其實一開始減重其實就只是想變漂亮!那麼,瘦下來就真的變漂亮了嗎?

「身為醫美醫師,我們一直知道過多的皮下脂肪會看來肥胖,但是皮下脂肪變少,皮膚卻因此變得鬆鬆的,那也不見得好看。」何醫師說,尤其在臉部上,大家都想要臉變瘦,可是絕沒有人想要臉變「鬆」!「所以要瘦又要緊實,不是一味的減少體重計上的數字就可以達成的。」因此她在瘦下來了5公斤之後,就開始邊做體重管理,邊進行體雕以及拉提!

試想一下,如果身上少了15公斤,光是體積的減少,皮膚就會變得很鬆弛,身體和臉的皮膚像囊袋一樣鬆垂也是並不為過的。因此適時地搭配現代醫美療程,調整全身皮膚的鬆弛度,更能期待自己瘦下來的同時也能緊回來喔

何慧慈醫師親身經驗  減重心路歷程大公開!

於三十世代前步入婚姻,開始了家庭、工作兩頭忙的何慧慈醫師,在8年間陸續產下四個孩子,同時也以專業醫師的身份持續不中斷的為病人們服務。一轉眼,15年就這樣過去了,從第一次產後開始累積未恢復的體重多達10公斤, 就這麼一直留在何醫師身上。直到2021年,許多長久認識何醫師的客人和病患都驚豔於何醫師體態上的變化!這一切是怎麼發生的呢?

就算是醫師,減重路上也歷經挫折挑戰


體重管理是無論男女、對身形不夠滿意時最首先的煩惱,一般人減重失敗,總是會想著因為自己不具備對身體的專業知識,那醫師是不是就能夠一舉成功呢?答案是「未必如此!」

在過去的十五年中間,何醫師不只一次動念並著手進行減重,她也嘗試過許許多多的方法。何醫師:「因為我自己身為醫師,自然會關注更多健康的話題,像是生酮飲食、減糖飲食、少糖飲食或是一些新的斷食法,,其實我都實行過。」除了飲食,當然少不了運動,何醫師:「我也做過重訓,或是利用時間在家做有氧運動、肌耐力訓練運動以及網路上很有名的運動瘦身方法,甚至在我住家附近開了新的健身房,有一段時間也很積極的去嘗試。」但經歷了這麼多的嘗試,何醫師體認到這些方式並不是很適合自己,「我雖然做的了一時,但做不了一世,就是很難持續下去!」何醫師說,因此總是在一段時間之後,她就又停下減重的腳步了。

已經胖了15年,我還要等嗎?


在還沒結婚生產之前,何醫師其實一直都維持著苗條的身材,當時的體重是5字頭,配上接近167公分的身高,怎樣都不算胖!但產後多年,站上體重計已經來到了6字頭。 在2019年covid-19疫情開始爆發的同時,疫情波動下何醫師不自覺在壓力來時就開始想吃東西,到了2020年底體重竟然來到7字頭!!「算一算,扣掉了出生以後一直到讀書成年的時光,我成年後已經胖了15年了!!」何醫師說,這15年其實已經佔去了她一半以上的成年時光,於是她不禁在心中自問:「難道就要以這個胖胖的身材作為我個人的外型過完這輩子了嗎?」結婚生了四個小孩,又年過40歲,早已沒有人會再給她需要瘦下來的壓力,甚至「連我自己都可以找到很多藉口來當擋箭牌!畢竟生下了這麼多孩子,而且一個好醫師也不是靠身材來當的,已經沒有人會苛責我或對我的身材品頭論足,所以我是真的不用這麼計較身形。」但如果真心地自問想不想回到年輕的身材?何醫師馬上說:「那當然想啦!如果可以,誰不想一直漂亮年輕呢?」

因此當她發現自己正不自覺以吃東西來面對壓力感受,何醫師意識到這正是應該要改變的地方。於是她開始使用saxenda善纖達。其實無論是藥品還是每一項新進的療程,何醫師都會親自體驗使用,以期能貼近並體會客人的感受,而善纖達就是她管理食慾第一步。管理食慾的目的,是要讓自己在該吃的時候好好吃,減少不需要的進食(例如習慣的想要吃點心或零嘴),避免多餘的熱量攝取,開始好的第一步。

不影響日常生活和大健康原則下進行減重


避開了以吃紓壓的陷阱以外, 何醫師決定一邊體驗G-5推脂儀冷凍減脂儀zlipo增肌減脂儀zfield
面對忙碌的醫師工作,何醫師選擇非侵入性、無術後恢復期的方式,在不影響原本生活及工作的情況下來改善身上局部脂肪過厚的地方(部位待補:ex腹部、大腿),也搶先測試這三機的不同效果及施作感受!

何醫師當時最想改善的首要部位就是臀部。「因為基因遺傳的身形加上容易久坐, 我的體型一直就是臀部比較大、大腿又比較粗的身形。生產之後在選購衣服時都很困擾,常常都要為了屁股而必須選大一個的尺碼。」另她一個最大的困擾,則是嚴重的腹直肌分離情形,「因為歷經了四胎,而且胎兒都不小,所以我產後有厲害的腹直肌分離症和腹直肌無力的問題,讓我的腹部一直有鬆垂的困擾。」何醫師舉例,當她躺著的時候,腹部很平坦,但一站起來腹部就會微凸出來,如果吃飽了就更加明顯!讓她在一天當中的不同時段,腰圍變化很大!所以當時她最希望改善的部位就是小腹臀部

柔軟/減脂/增肌 療程    何醫師實際體驗感受大公開



(1)柔軟— G-5推脂儀  增肌減脂起手式

就像運動需要暖身動作,軟化脂肪、放鬆僵硬的肌肉,就是減脂或增肌之前的暖身。G5推脂儀操作上能以按摩方式舒適的軟化脂肪,疏通緩解淋巴滯留及不通順。

何醫師體驗分享

施做完G5後,讓我覺肥胖的腹部和大腿皮膚以及皮下感到更加柔軟。原本我因為肥胖而造成淋巴遲滯,所以皮膚偶爾會有脹麻痛的問題,這個問題舒緩後皮膚知覺更敏銳了,也比較沒有以前那種僵硬鼓脹、捏起來會有一坨硬硬脂肪的感覺。

(2)減脂— zlipo  低溫凍擊脂肪細胞

冷凍減脂治療是利用非侵入式的真空吸引探頭將組織吸入,透過降溫達到輔助脂肪分解,可用於腹部腰部大腿。精準控制並準確傳遞低溫至脂肪層,使脂肪細胞自然凋亡,以減少分解局部脂肪。

何醫師體驗分享

我把這台機器當成我的小小雕刻刀,雖然不是做一次就立馬變小一號,但是每做完一次就會覺得皮下脂肪抓起來變得很鬆軟,就好像是為了之後尺寸變小做準備!術後我在家有時間就加強局部的運動和按摩,靜待它的脂肪凋亡作用,既輕鬆又能持續逐漸的將局部堆積脂肪變小,很符合我的需求。

(3)增肌— zfield增肌減脂  喚醒沉睡肌肉

沉睡已久的肌肉,要先「喚醒」,再「訓練」!
每個人身上都有長期未受訓練或訓練能力落差較大的「沉睡中的肌群」,想要安全的開始訓練這些肌群,你需要先喚醒它們。增肌減脂儀能夠精準幫助手臂腹部臀部腿部四大部位,認識肌肉收縮感受並強化連結,安全打下肌肉訓練基礎。對於已在進行訓練中的肌肉,也能進行強化,局部性訓練雕塑。

何醫師體驗分享

我最大感觸是核心肌群終於開始有效率的收縮了,因此終於擺脫一日三變的腰圍!過去也曾在健身房裡揮汗做腹直肌運動,但可能因為長達15年沒有正確的收縮,所以做仰臥起坐或是捲腹時都覺得事倍功半而且會有其他痠痛。教練說要用對肌肉,不要用其他肌肉來代償,但就是做不好…因為大腦和腹直肌失聯已久!

藉由z-filed漸進式及專一的喚醒腹直肌收縮,也喚醒了大腦的記憶,讓它們之間能夠連結,我能清楚看到腹部肌肉收縮而且沒有其他肌肉來幫忙,使它短時間就有力氣起來,還少了其他肌肉痠痛的問題,線條意外地很快出現,這讓我很吃驚!原本只想要腰圍不鬆垂就好,沒想到有了馬甲線!

遇上卡關大魔王—「體重停滯期」!

何醫師在過去六個月內體重少了15公斤,看似減重過程一路順利, 但其實並非是一直線性的減少體重,在過程中也遇到了很長的停滯期!她是如何度過這段減重停滯期呢?

「當時體重數字都沒有變化,但是我就是用『體重管理-軟化並減少脂肪-體雕加強肌肉』這個核心療程不斷地去重複施做, 雖然體重沒有下降,但是會感覺到體型還是會有變化的。」她舉例如腰圍變小、臀圍變小,穿衣服就變得更好看一點,除了身形,每週回診時做身體指數測量時,也可以發現數值仍然在變化,這都支持了她可以繼續努力地進行下去。 何醫師分享:「體重的數字難免波動,也會遇到停滯期,但是做好身形雕塑,對我而言也是支持我繼續努力下去的關鍵原因,可以瘦的漂亮,身體也更健康。

【窈窕五重奏 健康享瘦同步塑!】

一重奏 善纖達       「找出變胖的原因,在確保健康和安全情況下開始體重管理」

諮詢是相當重要的第一步,讓我們瞭解您對體重管理的目標與需求以及生活飲食等習慣,找出可能導致變胖的原因,才能進一步改善。此外我們將為您進行仔細的全身量身及數值紀錄,往後的每一次回診也都將持續量測,追蹤過程中的體態與數值變化。

※善纖達(減重筆)其實是需要在醫師的指示下,才是合法又安全的使用方式。雖然許多人都可以在坊間藥局甚至網路上發現善纖達的購買資訊,但在無法確認其來源是否為原廠提供的情況下,擅自購買水貨是有很大風險的。購買請認明善纖達原廠認證,也務必要在醫師指示下使用合適劑量,讓醫師為您在用藥安全上全程把關。

一對一專屬諮詢

體內外指數測量

定期追蹤與量身

二重奏  G-5推脂儀    放鬆肌肉 軟化脂肪 消除水腫

 

利用穩定有韻力的機械動力,針對身體不同部位調節不同轉速,進行全身或局部按摩。在專業美容諮詢師的操作下,鬆弛緊張僵硬的肌肉纖維,減輕肌肉的痠痛 ,促進血液與淋巴系統循環,更能幫助軟化頑固脂肪、為冷凍減脂儀與增肌減脂儀的施作打下良好基礎。

可施作於背部、後腰部,放鬆肌肉

亦可施作於腹部、大腿、手臂等局部脂肪較厚處

三重奏 冷凍減脂  ZLIPO    非侵入性治療 凋亡皮下脂肪

 

Zlipo Z塑酷是德國最新一代的脈衝式冷凍減脂,能針對局部肥胖脂肪治療,利用脂肪不耐冷、會自我凋零的特性,透過專利技術利用 -5~-10°C 低溫降低脂肪溫度,破壞脂肪細胞使其凋亡,並隨新陳代謝溫和排出體外,進而達到身形雕塑的目的。是非侵入式、不動刀就能打擊脂肪細胞的好選擇。
Zlipo Z塑酷「三段式冷脈衝」技術,搭配智慧型冷卻探頭與專利羊毛防凍貼片,提高對肌膚的安全保護,痛感明顯降低更舒適。

搭配專利防凍貼片使用  無創減脂安全度極高

可施作於腹部/大腿/手臂/臀部等部位

四重奏  肌力塑ZFIELD   內建肌肉 易瘦體質 才是最好的曲線塑身衣

 

想要擁有更加結實好看的肩膀、手臂、腹肌或蜜大腿嗎?那麼ZField肌力塑你一定要認識!

肌力塑ZFIELD是來自德國Zimmer的非侵入式增肌設備,透過電磁場脈衝觸發運動神經,引起肌肉高頻率與高強度的收縮,緊實、強化、壯大肌肉,輔助減少脂肪,進而達到身形雕塑的效果。

追求好看體態的路上,如果只是一昧追求減輕體重機上的數字,過度節食造成溜溜球效應,導致肌肉量大幅流失,雖然瘦了卻沒有體力與精神。ZField肌力塑療程中利用科技強化並精準有效的訓練肌肉,讓您更輕鬆的喚醒及鍛鍊肌肉,健康與線條塑造兩者兼得!

施作於臀部 (蜜桃臀)

施作於腹部 (腹直肌、馬甲線)

靈活度高的雙拍設計,適用於雙腿、手臂進行肌肉訓練,也可單拍施作於不同部位

五重奏  電波/音波/雙波拉提    臉部身體 SIZE變小,同步緊實

 

在減重過程中,隨著體重逐漸產生變化,體態、臉部、 膚況也都會產生改變,脂肪較多的人在減重後容易產生鬆弛現象或感覺臉部變得比較凹陷、飽滿度不足或線條改變。此時建議可搭配電波/音波/雙波拉提,加強肌膚緊實度,在接受電波/音波/雙波拉提療程後,組織受熱作用也可達到刺激肌膚中的膠原蛋白新生。治療需視個人情況及需求而定,若期望更進一步的效果,可與專業醫師討論,以達到所需療效。

及早把關瘦後肌膚狀態及臉部線條

亦適用於身體部位的鬆弛肌膚

複合式體重管理與體態雕塑  享瘦健康,塑得漂亮!

 

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