在肥胖治療與減重上，無論是西醫還是中醫，都有大家耳熟能詳的方法，例如近期最夯的「減重筆」、或中醫的中藥調理。中西醫減重各有所長，那我們該如何抉擇呢？何醫師就來和想減重的大家聊聊中西醫在減重上的不同之處，並且掌握「選擇關鍵」，才能不走減重的冤枉路喔！

減重療程有哪些？中醫西醫如何選？

何醫師：

其實我的觀點來看，我會各取所長，說實在話中醫減重有沒有效？是有效的！

假設如果我們看起來外型是胖胖的，其實中醫師們都知道，我們臨床使用上面很常用防風通聖散這一個藥來作為減重藥。而是像一些泡芙人，比較偏向上半身肥胖的，我們可能就會用越婢加朮湯如果是下半身肥胖的，可能是水腫或是水梨型體態，有可能就會用防己黃耆湯。

這些湯劑都有它的一些在中醫理論上面的消水腫、增加新陳代謝然後調理一下你的脾胃的功能，所以總的來講的話如果對了你的症，其實減重的效果是蠻快的。可是減重的原理是來自於什麼呢？減重的原理應該就是來自於說，如果你是属於新陳代謝遲滯的，當然這個原理就是加快了你的新陳代謝，包括藉由排汗或者是藉由利尿或消水腫、淋巴循環的方式，把你這些儲留在身上的水份作一個適當的排出，你就會得到體重上面看起來的變化，因為水份不見了，身體看起來比較輕盈。你就會覺得體重減輕很多~

不過我也要重申，因為你這輩子多的30公斤絕對不會30公斤都是水，一定還有一些其它的東西是也要一起減重的，其中最最重要的就是需要減下脂肪，所以關於說全身在脫水的時候，其實中醫湯藥裡面就有某些很有效的成份，可以在脫水的這個部份提供很大的幫助。但如果我們真的要長期的作體重管理，而且長期的把我們真的過多的皮下脂肪過多的內臟脂肪來消除掉，而且要用一個健康相對不傷身體的方式，這方面西醫就比較強大！

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西醫減重強項大揭密    

因為現代醫學的發達的關係，這些可以被檢視的儀器和可以被討論的這些醫學研究，還有過去會有很多很多的期刊在西藥上市的之前，它就先幫我們把關，所以這樣子的角度來看西醫減重上面，我覺得它的優势就是在於它可以提供一個我們已經看到和已經知道的安全結果以及效果，所以每個人的狀況雖然不一樣，但是我覺得長期的體重管理來講應該不分中西醫。總之，我們想要作健康體重管理，然後想要作身體的健康，我們就應該要把中醫和西醫的方法把它們的優點取出來，然後盡量改善它們的缺點，這樣才會對我們的身體減重或對我們的身體體重管理是一個最棒的方式。

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中醫、西醫 誰與爭鋒？減重治療的「選擇關鍵」是這點

我覺得要回答這個問題之前，你知不知道怎麼樣作你自己合適的體重管理方式？你知不知道每天你應該怎麼吃才健康？而且是能夠維護住一個健康的體重還有健康的肌肉組成率還有脂肪組成率我覺得這一點才是最重要的！

不論你是用中醫減重下來，或是用西醫減重下來，假設你沒有在減重期間養成這一個好習慣，或是去糾正你過去的壞習慣變成良好的習慣，我相信不論用中醫或者是用西醫，你可能都沒有辦法一直維持這個良好的體重，可能會復胖。所以你一定要找到一個適合你自己的體重管理模式，而且這個體重管理模式是醫師認證健康、對你的長遠健康有幫助，而你自己又不會太勉強的減重方式，才有辦法支撐著你一路維持下去並且才不會復胖。如果說你有確切掌握了這個生活方式其實我覺得不論用中醫減重或者是用西醫減重，它們都會很有效率！