常常使用瘦瘦筆是否會產生「抗藥性」？使用瘦瘦筆減輕體重，但你的瘦卻可能不是醫師眼中的瘦？飲食和體重管理背後的關聯，這回讓何醫師來老實說給你聽~

瘦瘦筆 醫師老實說~
除了關注功效，這些事你更該知道

何醫師:關於瘦瘦筆大家普遍有很多問題，很多概念是各位一定要知道的，讓我們來一起探討~

站在醫學的觀點以及臨床的實際操作來看待這件事情，今天告訴大家關於瘦瘦筆的真相和正確心態的重點。因為瘦瘦筆也是一種藥物，所以藥物有它的藥物動力學和藥物作用機轉，我們是運用這樣子的作用機轉來幫助體重的管理。

瘦瘦筆會不會沒有作用？只用瘦瘦筆能否維持最佳體態？

最重要的目的並不是單純靠瘦瘦筆去維持體重管理，而是把瘦瘦筆視為我們的工具。但站在臨床的角度，大家更關切的是會不會用了瘦瘦筆，結果體重沒有降低，即使用到了最高量也降不下來。答案是當然可能會！因為站在醫生的角度，體重管理不只是打瘦瘦筆僅此而已，若你沒有調整自己的生活模式，謹慎選取自己用餐的內容物，就有可能用了瘦瘦筆也達不到效果。

很多人只想單靠瘦瘦筆達到海瘦５～１０公斤，但只靠瘦瘦筆確實有一定的困難性。我們更要注重的是是在日常生活中的生活條件，以及飲食習慣要配合調整。假如單用瘦瘦筆，只知道一昧的加大劑量，其實沒有辦法快速達到效果。相較之下，在門診的實地操作裡面，善用瘦瘦筆並搭配著生活的調整，在體重減輕的過程反而會延長瘦瘦筆的效果以及體重管理的時間。

圖片擷取自美麗馨影片

找出個人肥胖的原因
搭配飲食管理  讓你健康瘦

大家要各自了解真正胖起來的原因是什麼，並從原因去改善。大部份的民眾其實用瘦瘦筆的減重效果都不錯，如果在飲食完全沒有改變的情況之下，只是打了瘦瘦筆，可能會因為食慾被抑制了，所以吃少一點。但通常我們也可以看到這種情況的身體組成也不太健康營養。比如：體脂肪率、骨骼機率可能不會有太大的變動。甚至會因為食慾下降，少吃了些維持身體正常機能的營養素，則很有可能在體重減輕的同時體脂肪率卻上升了！骨骼機率卻下降了！這是臨床上常遇到的事情。

假如我們對於吃沒有正確的概念，或是不曉得自己怎麼吃而導致肥胖，沒有精確的掌握主要原因。並單純只靠瘦瘦筆，它確實會讓體重數字下降，但那是因為沒有食慾導致吃的少。但重要的是身體組成的健康指標，像是體脂肪率、骨骼機率、內臟脂肪，它不一定會降的很快，甚至有可能會反跳高。我們常見情況有愛吃高精緻的糕點類以及碳水化合物，打了瘦瘦筆體重一樣瘦。但體脂肪率反而飄高了1到2%沒有辦法下降。體脂肪率一飄高，骨骼機率就會降低，這樣瘦的方式反而是朝向不健康邁進。

很多人拿了瘦瘦筆，打完也覺得瘦了。但當真正做身體的質量測量時，就會發現目前的體脂肪率卻飄高。這也表示過去吃的東西 雖然份量吃少了，但食物所含大部份是碳水化合物，此情況之下體脂肪率不會減少反而容易飆高，甚至內臟脂肪也減不下來。大家或許感受的到體重減輕了，但卻看不到腰身的體現，肚子還是看起來肥胖的狀態。很有可能是因為飲食中沒有注重到蛋白質的攝取量，反而把有限的食量裡面塞進了過多的碳水化合物。便使體脂肪率和內臟脂肪反而往上升了，間接的骨骼機率就下降了。

圖片擷取自美麗馨影片

找出個人肥胖的原因
搭配飲食管理  讓你健康瘦

很多人拿了瘦瘦筆，打完也覺得瘦了。但當真正做身體的質量測量時，就會發現目前的體脂肪率卻飄高。這也表示過去吃的東西 雖然份量吃少了，但食物所含大部份是碳水化合物，此情況之下體脂肪率不會減少反而容易飆高，甚至內臟脂肪也減不下來。大家或許感受的到體重減輕了，但卻看不到腰身的體現，肚子還是看起來肥胖的狀態。很有可能是因為飲食中沒有注重到蛋白質的攝取量，反而把有限的食量裡面塞進了過多的碳水化合物。便使體脂肪率和內臟脂肪反而往上升了，間接的骨骼機率就下降了。在使用瘦瘦筆減重的同時，也要注意我們要往越來越往健康的方向來前進，這次我們就聊到這裡囉！