「如果健身可以輕鬆不揮汗」

「如果每次運動都能有效訓練肌肉，讓想改善的特定部位線條 更完美…」

「要是運動完後還有人幫我按摩放鬆紓緩就完美了！」

這些「如果」，在增肌減脂儀問世後都要一一達成囉~什麼樣的儀器增肌、體雕兩相宜？
實際上又是如何使用操作的？美麗馨何醫師帶你深度認識這台醫美界年度最強勢新機！

健身、體雕 超捷徑
未來健身新風潮，認識醫美最強勢新機—增肌減脂儀！

何醫師：什麼是增肌減脂儀？最近的體雕市場出了一台很新的儀器，它標榜著用不侵入不痛苦、又不流汗的方式，還可以雕塑你的肌肉線條！到底它是用什麼方式、什麼原理達到這樣子的功能呢？

現在的增肌減脂儀有以下幾個好處:

一、方便好用：不需要經過皮膚去貼貼片，就可以達到刺激到下面深層肌肉的效果。

二、效果更佳：它能夠刺激的肌肉群，比以前被動收縮來得多、更大、更深層！這些都是以前過去的儀器所達不到的效果。

三、多種模式放鬆運動後的肌肉：增肌減脂儀它利用適當的柔和模式，其實已經結合了前面幫你暖身，中間幫你訓練肌肉之後，還直接用刺激的模式，幫你舒緩你的肌肉，大大減輕了過去在健身房健身後會產生的過度的痠疼感，或著比較多不適感的現象，機器就可以直接在內建模式裡面，把這個肌肉就做很好的調節。所以大部份做完增肌減脂儀的朋友會覺得增肌減脂儀做完了之後，肌肉會收縮，但是卻沒有帶來以前收縮肌肉產生的酸楚感。這是不是比較沒有效，其實並不是！這是因為它更溫和地保護了我們肌肉收縮的機制，而且更適時的、更快速的就排除了這些肌肉收縮會產生的這些代謝產物，所以才會讓你在做完療程之後，肌肉會收縮，而又不會有太多痠痛的感覺。

圖片擷取自美麗馨影片

增肌減脂儀適合哪些人使用？

目前的增肌減脂儀已經是醫療儀器的器材了治療的部位有：手臂、腹部、臀部、還有大腿。

這幾乎包含了我們的核心肌群還有我們很重要的四肢線條的肌群。其實在我看來大部份的族群都適合做增肌減脂儀。

如果你是平常不太運動的人，可是又希望能夠保持一些肌肉的穩定度還有一些肌肉的耐力:
那麼我們就可以利用低頻的刺激來刺激你的核心肌群，還有刺激你的大腿肌群，讓你的肌肉耐力增加。雖然不至於很強壯，可是你會發現肌耐力增加之後，肌肉的線條比較緊實，你在從事日常生活中的各種活動的時候，也會比較有支撐力。

如果你平常就是有在運動的人，又希望能夠精雕你的線條或者是讓你的線條更加的明顯:
你也很適合做增肌減脂儀。因為增肌減脂儀透過它特殊的刺激器不論是拍子、或者是像熨斗一樣的這種探頭，它能放在特定肌群的位置上來強化刺激這個特定的肌肉族群，它就會在這個肌肉族群上面強化它的線條，並且緊緻皮膚。讓身形線條看起來更加的緊緻！所以你想要特定某一個位置的線條要更好更精緻，它也可以做得到。

如果你平常就是一個很常在健身的人，你的肌肉已經很發達了，可是卻有某一些特定的線條總是鍛鍊不到:
這個時候也很建議你用增肌減脂儀！
因為肌肉事實上是有記憶功能、可以強化記憶和喚醒記憶的，等你這樣子被刺激了好幾次之後，以後你就知道要收縮這塊肌肉，應該是用這樣子的方法，然後才能夠刺激起來，這樣子慢慢慢慢回去鍛鍊，這個肌肉也可以得到很好的訓練。

所以在我看來，增肌減脂儀的確是如果你要把肌肉的線條做一個有效率的管理、並且很精準的治療到某一些肌肉，它的確是一個很好的幫手！

增肌減脂儀療程後有哪些注意事項？

第一個就是要適時的攝取優質的蛋白質:
不論是你在做完增肌減脂儀之後當下立即或者是說在平常的日常生活中，都建議你增加優質蛋白的含量。因為我們知道肌肉的來源就是蛋白質，優質的蛋白質可以在你要長肌肉的時候，提供一個很好的原料，長出來的肌肉線條當然會也會比較好看。所以優質的蛋白質是很重要的。

第二個就是要維持夠多的飲水量:因為不論是增肌減脂儀的療程或者是平常的日常生活，水都是我們一個代謝產物很重要的基質。經過增肌減脂儀療程了之後，肌肉局部會強力收縮，帶來血流供應量比較旺盛，之後一定會產生比較多的代謝產物，所以這個時候水一定要記得多喝。如果可以每天喝2000~3000cc的水，對於術後的不舒適感還有你的肌肉能夠好好的增長，也都有很大的幫忙！

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