因Omicron變種病毒而導致多人確診，再度令人緊張的疫情下，我們該如何才能 #增加免疫力，有效避免病毒上身呢？讓擁有中西醫雙執照的何醫師和你分享~在中醫裡有哪些有效又簡便的防疫秘訣！透過中醫源遠流長的保健撇步，一起守護好自己的健康

Omicron的傳播力到底多強大？

何醫師:Omicron的症狀知多少，我們這次來聊聊~Omicron的症狀有什麼不同，西醫除了防疫以外，中醫還有什麼很有效的防疫方法可以更增強我們的免疫力?

根據觀察還有在臨床上的學習，國外的報告指出Omicron的傳播力也就是我們所謂的R0值是很強的，原始的新冠肺炎病毒是1比5，Delta病毒是1比5，而Alpha病毒是1比7，不過Omicron病毒是1比50!大家雖然不知道這數值的高低代表意義，但可以知道它的傳播能力是很快速的，而且傳播力很強。

圖片擷取自美麗馨影片

Omicron 來勢猛烈   中醫告訴你有效防疫秘訣有哪些？

在過去我們的影片中介紹過新冠肺炎來臨時中醫能夠怎麼做，能夠防疫更升級，而這些食材都是唾手可得，在生活中就可以得到的。即便食材容易得到，但它也是很有效力，能夠真正預防一些病毒的感染。中醫發現綠茶中萃取出來的兒茶素，尤其是EGCG這個成份的確可以很有效率地抑制病毒的複製，它常常可以在感染之前，或是在感染後的六個小時之內成功地抑制病毒。讓病毒在體內的含量小於30%以上，這是很有效能夠抑制病毒傳播的方式，並且抑制病毒進入體內之後能夠複製的能力。

它的方法是用綠茶泡製三十秒，然後搖晃五、六次後再加以稀釋，在平常食用綠茶時也許也可以用短泡的方式飲用，這樣得到的綠茶素會比較接近實驗中的數據。除了喝綠茶以外，中醫也有一些防疫茶的概念，防疫茶的精神和配方各自不同，我們過去的影片也對於中醫的防疫茶有相關的配方提供。

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穴位按摩    小小動作就能提升免疫力

中醫還有另外一個強項，就是我們有穴位的精神，經絡和穴位的組成就關乎我們身體的精、氣、神、血，所以會讓我們的皮膚免疫力還有臟器的免疫力提升。中醫最常見的穴位，能夠提升我們自己的免疫力，以及我們自己腸胃道的免疫力。在臉上來講，最常見的就是迎香穴，迎香穴它是關乎我們鼻子的通暢以及整個呼吸道的通暢。平常可以按摩迎香穴，讓呼吸道還有鼻、咽、喉這方面氣血比較好。手上面的部分有個穴位叫做合谷穴，這個穴就是關乎面 口，所以假如我們喉嚨痛、鼻子不舒服、顏面的問題，希望能夠得到一些改善以及免疫力加強，可以常按摩合谷穴。

除此之外，手上還有一個穴位叫做曲池穴，曲池穴也對於防疫能力有一些幫助。中醫觀念裡面病毒感染就像是得風寒的意思，而風寒要怎麼袪除，什麼樣的穴位是袪除風寒很好的穴位？那就是我們後腦勺的風池穴，風池穴也是很好袪風寒的穴位。最後一個穴位就是在腳上的穴位，它也關乎Omicron現在比較常見的症狀，腸胃道的症狀。而腸胃道的氣血要怎麼強化?我們可以按小腿前側的足三里穴以及脛骨內側的三陰交穴。這兩個穴位常常按揉可以增強你的脾胃之氣，當Omicron來襲或是腸胃道較不適的時候也可以增強免疫力。

在人類健康來說，中醫醫學還有西醫醫學都非常有幫助，現在疫情來襲，我們應該要服膺國家的防疫政策，確實地做好防疫措施並施打疫苗。除此之外，還可以在家裡面多喝綠茶，多喝中醫防疫茶並多按摩穴位。這些都是提高自己的防疫力，促進健康的好方法。

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