想要成功防疫，除了宅在家，提升免疫力更不可少喔！從「養生」出發的中醫醫學，就可以提供從飲食著手來增強免疫力的方法~何醫師這週除了和我們聊聊知名抗疫中藥—『清冠一號』，還要分享讓你在家就能簡單沖泡的茶飲配方，快筆記下來，為家人和自己沖一壺「防疫茶」

清冠一號和一般中藥差別在哪？

何醫師:疫情期間，大家都希望能夠增強免疫力來對抗病毒，那中醫以養生為基礎的基礎醫學，到底有沒有什麼好配方能夠增加免疫力呢?今天來跟大家聊聊清冠一號。
在去年中研院研究很多中醫藥材，對於減少新冠病毒也是有幫助的!所以衛福部的確核准了清冠一號的濃縮製劑，清冠一號的配方成份屬於化痰濕、清熱、理氣甚至破氣為主的藥方。在中醫師的認定裡，它比較適合已經有症狀的患者，或是確診後仍有不舒服症狀的人。像是發炎反應一樣有發燒、咳痰、胸悶、氣喘不舒服產生時來作為治療。理論上來說，需要中醫師的問診，才能夠開出來的配方，大家千萬不要去中藥房直接買一罐清冠一號，便在家 每天三餐服用。反而會對自身的基礎以及氣血產生一些太重、太強的治療效果，而會適得其反讓身體比較虛弱。

圖片擷取自美麗馨影片

在家防疫好物—防疫茶報你知

有一些保養的中藥材常會入藥，或是入到茶飲裡，甚至有些會入到食物裡一起烹煮，作為平常的食補，或用平常的茶飲做增加免疫力的方式。平常可以自己稍作組合，把藥物加入一些茶葉沖泡，每天大概喝1~2包作為益氣固表增強免疫力的方法。譬如:黃耆、麥門冬、玉竹、薄荷、紫蘇葉，這類藥材益氣固表又可以養肺陰。薄荷和紫蘇葉已經證實了有抗病毒的效果，可以把這幾個藥材組合，再加入綠茶葉沖泡，一天喝1~2杯也可以增強我們的免疫力。增強肺部活性、養肺陰的功能，又達到抗病毒的效果。大家可以適當地自己取用~

其實很多食品裡面的成分都有抑制病毒複製功能，或是減少病毒生成的一些配方。像是紅茶和綠茶裡所含有的單寧酸，這是生活中容易取得的東西。假如沒有辦法取得專一的中藥材，泡成防疫茶，其實適量的攝取紅茶或是綠茶也可以增強一些免疫力。最重要的是要保持快樂的心情，配合國家的防疫政策，才是最直接最重要的防疫

圖片擷取自美麗馨影片

專業中醫重養生，切勿病急亂投醫

中醫是以養生為主的基礎醫學，很多的藥材配方都根據養生、提供免疫力、增加精氣神作為主要的功效。不過大家別忘記中藥材仍然是藥，藥材都脫離不了適時、適量的使用，千萬不要過度並一直引用!造成副作用而不自知。當身體有不舒服的症狀時，切記要找醫生!不論是中醫師或西醫師，尋求專業的治療和幫助才是正確觀念。